A Blue Monday, buena cara

Casi sin darnos cuenta, hemos llegado a lo que conocemos como el Blue Monday…Y es que el tercer lunes del mes de enero se considera el día más triste del año…Días fríos, con poca luz solar, inicio de semana (como cada lunes), cuesta de enero después de las fiestas navideñas,…una combinación que no nos deja indiferentes y nos puede afectar anímicamente. Pero ¿podemos hacer algo para “neutralizar” la pócima de las circunstancias? Por supuesto, la respuesta es afirmativa y es que el cuidado de nuestro bienestar emocional tiene mucho que ver con lo que hagamos para sentirnos bien: desde el uso de pensamientos positivos-constructivos, la práctica de ejercicio físico, la concentración en nuestras tareas cotidianas, regalarnos momentos amables dedicados a algo que nos guste y, sobre todo, relativizar teniendo bien presente que todo pasa…

Te contaré un secreto: en mis ratos blue, recuerdo que ese es el color elegido por Hopper en una de mis obras favoritas …Así que ¿cómo puedes darle forma a tu blue day para darle un matiz agradable?

 

HOPPER MARTHA MCKEEN

El «Martha Mckeen» de Wellfleet, Edward Hopper.

 

Mariola Aguilar
Responsable de formación y bienestar emocional